涂色书《秘密花园》真能“减压”吗？

　　如果现在有人说起《秘密花园》，你以为是热播的韩剧，那就有些“out”了。近段时间，一本名为《秘密花园》的涂色书卖得相当火爆，在很多实体书店或网店内，都出现了“一书难求”的情况。这本只是由黑白线图构成的涂色书，为何“魔力”这般大？其被称为是“减压”利器，真的有那么“神”吗？

　　畅销书卖断货

　　昨日，记者走访了市内一些书店，发现《秘密花园》一书果然是畅销书中的佼佼者。在某大型商场的新华书店内，当记者提及有无涂色书籍时，售货员第一反应便是“是《秘密花园》吗？”“这本书太好卖了，目前已经断货了”，据记者了解，该书在店内上架仅一个多月，就卖出了200多本。在徽商城附近某书店内，畅销书货架上还摆放着《秘密花园》《奇幻梦境》两种书，店员说这些刚刚到货，之前卖空了两次，买书的多是些年轻人。记者上网搜索一下，这本涂色书在网上销量也一路走高，有的月销量达20多万本。

　　记者了解到，《秘密花园》书中有96张黑白线图，整本书由各种植物构成一个神秘的黑白世界，读者可以充分发挥想象力，给图案填色，填色时还能发现若隐若现的爬虫和小生物，部分图案还留有读者自己创作的空间。据了解，这类涂色书之所以广受欢迎，不仅在于书中图案精美，赏心悦目，而且相比于传统绘画，填色不需要绘画才能，人人皆可创作，且每人审美不一，创作出的作品也是独一无二。

　　减压效果如何

　　朋友圈中，不少人都在晒自己的填色作品，有人还说画《秘密花园》能够“修身养性”，那么这本书真的有减压效果吗？杨帆是市内某小学教师，一个多月前在网上买了一本《秘密花园》，暑假里每天都要画上一会儿。“一般3到4天，才能完成一幅画，因为图案太细致了，所以填色时特别专注。”杨帆告诉记者，每次填色时她心思都特别沉静，心无旁骛，一时间忘了很多烦恼，负面情绪也在不知不觉中被处理掉，的确有不错的减压效果。

　　然而，记者从一些新闻报道中得知，也有一些人因迷恋涂色导致身体不适、精神不佳的。有的人填色时更像是“赶工”，反而觉得压力增大，也有人长时间埋头涂色，导致头昏眼花，浑身不适。对此，杨帆坦言也经历过这个阶段，“刚拿到书那几天特兴奋，天天早上爬起来就涂色，一直弄到晚上睡觉，因为图案太密集了，看太久会眼花头晕。”现在她知道要“适度”，只是每晚涂上个把小时，强迫涂色会增加心理负担。

　　减压方式要适合自己

　　对此，心理医生葛毅认为，涂色的过程需要人精力集中，的确可以缓解内心的冲突和焦虑，但由于性格、爱好的不同，其“治愈”效果也因人而异，一种治疗方式不可能适合所有人。她说，其实现代人面对生活压力，减压方式有很多种，如运动、游戏、聚会等等，只要是自己喜欢和适合的，都会有很好的效果。

　　此外，长时间埋头涂色，可能会引起颈椎、眼睛等部位不适，有医生也建议涂色一定要控制时间，保持一个姿势超过半小时，最好起来活动活动，而且这类书籍画面密度大，不太适合少年儿童，避免引发近视。(芜湖新闻网--大江晚报)