安徽省卫计委发布高温健康提示 指导公众预防疾病

　　连日的高温酷暑天气使各医院接诊患者急剧上升，省城各大医院不仅每日门诊量爆棚，连晚间急诊量也迅速增加。 8月4日，省卫计委发布高温健康提示，指导公众科学预防高温引起的各类疾病。

　　酷热天气中高血压病人发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例明显提高，在安医大一附院，心脑血管疾病患者数比往日增加近20%。该院心血管内科主任医师林先和提醒，夏季高血压病人尤其要注意控制血压，调整好生活起居和精神情绪，确保血压稳定。

　　多吃含钾食品。炎热天气中人体大量出汗，体内水分和钠盐随汗液大量流失；同时，夏季急性胃肠炎高发，呕吐和腹泻也会导致钾盐丢失，二者极易造成体内电解质紊乱，从而引发恶性心律失常甚至心脏停搏等。因此，高血压患者虽平时要清淡饮食，但夏季可以在菜中适当多放些盐，平时多吃橘子等富含钾的水果，以保持钠、钾等电解质平衡。

　　冷热不均易致心梗。室外酷热，室内空调凉爽，这种反复冷热交替的环境变化会使血管不断强力收缩、血流量变化增大，这对心血管患者极其不利。因此，高血压患者应尽可能保持身处环境的相对恒定，空调不能调得太低，以身体一动就微微出汗为好。

　　血压平稳也不能减药。气候变化、精神情绪等都是影响人体血压的重要因素。大热天血压虽可能随着血管扩张有所降低，但炎热天气易让人心情烦躁或睡眠不佳，也会导致血压升高。因此，应由医生根据测量的血压值来决定是否需要调整药量，而不可擅自减少降压药物。

　　适当减低运动强度。夏季人体消耗较大，高血压病人应调整锻炼时间，减少锻炼强度。晨练应适当提前，傍晚锻炼应在太阳落山以后，千万不要在烈日下进行体力活动；运动时间应该控制在30分钟至60分钟，活动强度应该降低，走路、慢跑、游泳等都是适合高血压病人的夏季锻炼方式。