合肥疾控专家提醒：假期出行做好健康功课

据市场星报报道， 合肥市蜀山区疾控中心专家昨日特别针对经常出现的“假期综合征”开出提醒“药方”。疾控专家告诉记者，外出旅游前和旅行期间都要做好健康功课，别让身体小恙扫了旅行的兴致。国庆假期连着重阳节，老人出游要重视防病保健，防患于未然。

此外，有车一族通常选择自驾出行，路途上除注意行车安全外，驾驶者还要防止长时间驾车引发的各种病痛，如果坐姿不正确，腰部没有足够的支持，上身的重量就会全部集中在腰椎间盘，自驾时腰部肌肉处于高度紧张状态，时间久了就会出现痉挛、疼痛，甚至大腿麻木，医生建议，驾车40~50分钟后，就应下车休息，让全身肌肉得到放松。

另外，还可随身携带常用药如止泻药(黄连素)、止血药(安络血)、解热镇痛药、消化药(乳酶生、食母生)、外用药(创可贴、风油精)以及眼药水、滴鼻液等，以备不时之需。

鲁胜利 张敏 记者 李皖婷