安徽晴热高温天气持续 高考考生注意防暑降温

　　未来几天，我省天气的持续晴好将使气温逐渐上升，人们将逐渐感受到越来越浓郁的夏日气息。昨天，合肥市气象局发布了中暑指数，称今天合肥的中暑指数可达到1级。明后两天，我省气温还将持续上升，到了周末可能会迎来接近35℃的高温。我省大部分地区的高考天气都将以晴热为主，请广大考生注意防暑降温以保证正常发挥。

　 　天气利于麦收

　　明天就是二十四节气中的“芒种”了。今年我省的“芒种”节气非常应景，因为“芒种”的字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，意味着农忙时节的到来，而我省本周的天气以晴好为主，麦收区无明显降水，非常有利于麦收。

　　不过，这样的晴好天气未必能持续很久，因为气象专家告诉记者，以我省的气候特点而言，“芒种”时节多半会气温升高而雨量充沛，有时候还会迎来强对流天气，甚至由此引发灾害性天气，比如龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。

　 　早晚温差较大

　　根据气象部门提供的消息，本周我省主要处在西北气流控制下，全省基本上没有大范围的明显降水，大江南北都以多云或者晴好天气为主。灿烂但还不太过强烈的阳光既适合出行又适合换季时的洗晒衣被。其中，6日~7日有弱冷空气偏北东移，南部有弱切变，全省云系增多，部分地区可能迎来阴天，但并不会形成降水。

　　未来几天具体的天气情况为，今天全省多云到晴天；明天江北晴天到多云，江南多云；后天江北多云，江南多云到阴天，其中淮北局地有短时雷阵雨。

　　气象专家告诉记者，近日我省早晚温差稍大，人体感觉一般是早晚舒适，中午较热。现在夏季来临，天气开始炎热，紫外线也比较猛烈，市民可多吃猕猴桃、樱桃、桃子、西红柿等水果，从内到外阻挡紫外线侵害，防止黑色素生成。

　 　延伸阅读：芒种时节如何防暑

　　饮食注意

　　专家提示说，此时节，广大高考考生和考生家长应密切关注天气变化，及时调整交通出行方案，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作。可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

　　补充水分

　　天气炎热，人体易大量排汗，如果得不到及时补充，很容易导致倦怠疲劳、精神不振。因此，要注意多喝水。需要注意的是，当人体大量出汗后，不要立刻喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁、糖盐水或有补充电解质作用的功能饮料，以防止血钾过分降低。

　　减少外出

　　此外，在高温时段要尽可能减少外出，若外出，应采取防护措施，如打遮阳伞，穿浅色衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油；要充分饮用凉开水、绿豆汤、菊花茶、饮料等；注意作息时间，保证睡眠，不要熬夜，戒烟戒酒。