安徽57市县发出高温预警 台风麦德姆周四起或带来风雨

刚出梅就入伏,这两天我省的高温 天气 着实让人有些吃不消。打开安徽省气象灾害预警图，已由一片“黄色”变为一片“橙色”;温度计上的数字也在不断上跳，全省的最高气温值已经逼近40℃。记者从省气象部门了解到，这样的高温在未来两、三天内还会持续，直至台风“麦德姆”的到来……

全省最高气温达到39.6℃

7月21日，我省大面积出现高温天气，省气象台于21日10时30分将高温预警信号由黄色提升为橙色。与此同时，全省有57个市县将高温预警信号升级为橙色。高温橙色预警信号的发布，也意味着当地将出现37℃以上的高温天气。

来自安徽省气象自动观测站网的数据显示，21日截至16时，大部分地区最高气温在36℃以上，其中亳州39.6℃为全省最高值，省城 合肥 36.9℃，均刷新了今年的新高。据省气象专家预计，未来几天，我省高温仍超39℃。

台风“麦德姆”周四起或带来风雨

今年第10号台风“麦德姆”于18日凌晨2时在菲律宾以东的西北太平洋洋面上生成。21日15时其中心位于台湾省台北市东南方向930公里海域的海面上(北纬18.0度、东经126.4度)，中心附近最大风力有12级(35米/秒)，中心最低气压970百帕。

预计“麦德姆”将以每小时25公里的速度向西北偏北方向移动，并将于22日下午到夜间在台湾东部沿海一带登陆，然后穿过台湾岛进入台湾海峡，向福建沿海靠近。23日前台风对我省无明显影响，受副热带高压控制，全省大部分地区以晴热高温天气为主;24-26日，受第10号台风“麦德姆”和北方弱冷空气影响，全省有一次明显降水过程，其中淮北东部和淮河以南部分地区暴雨或大暴雨，同时伴有7-8级阵风。需注意防范强降水、大风、雷电等灾害性天气造成的次生灾害。

延伸：

一年中到底什么时候最热?

7月下旬到8月上旬为我省最热时段

我省各地的最高温度一般出现在7月下旬到8月上旬，个别年份部分地区出现在9月份。我省各地极端最高气温均在39℃以上，其中绝大多数地区在40℃以上。我省≥35℃的高温平均日数，屯溪最多，巢湖、滁州一带最少。平均日数从沿江向皖南递增，皖西向沿淮伸展为一相对高值区，淮河以北则缓慢递减。（李若冰 记者 祝亮）

降温背心、冰爽毛巾、USB迷你冰箱

这些另类“避暑神器”，或可助你安然度夏

如同往年一样，一入盛夏，凉席、空调、风扇等各种消暑产品销售火爆，备受欢迎，除了这些常规的降温产品之外，记者还搜索了一些你可能不知道的避暑神器，诸如喷雾小风扇、降温毛巾、USB迷你冰箱等，并为你整理了相关报价，供读者参考，你不妨看看哪些可以陪你度过这个夏天。

A、空调衣、降温背心

价格：淘宝报价89元-3200元不等，京东报价99元-3200元不等

空调衣反面靠近腰的位置有两个直径近10厘米的小风扇，它靠锂电池驱动，一般可连续工作8小时。穿在身上时，风扇从外面吸入凉爽的空气，使衣服内部充满冷气，同时有效蒸发人体的汗水，保持衣服内部空气流通，从而使人感到凉快。

另外，还有一款降温背心利用涡流管冷却空气，通过调节可产生0℃—26℃的冷气，再通过软管将冷气输送至背心各处，让使用者感觉凉爽舒适。

目前这两类产品在市民中尚未普及，穿戴的人并不多，本地市场暂难觅其踪迹。记者在淘宝网上输入“人体空调”关键词，找到不少相关产品，但月成交量并不高。

B、冰爽毛巾

价格：淘宝报价3元-145元不等，京东报价12元-14元不等。

冰爽毛巾采用高科技材料制作而成，可在短时间内吸收大量水分，形成有一定强度的凝胶体，利用水分蒸发吸热降温原理，在温度和空气的作用下缓慢地蒸发释放。其蒸发需要消耗大量人体热量，因此能降低体温。使用时，将毛巾中间部分浸泡在水中，用手轻揉制冷晶体，使其自然膨胀即可使用。

C、冰床垫

价格：淘宝报价6元-3000元不等，京东报价10-600元不等

人躺在冰床垫上时，床垫内的固体状温度记忆材料吸收人体热量后慢慢融化，并保持30℃左右的恒温状态，与人体正常体温有6℃—7℃的温差，人体因此感到舒适、凉快。而当室温降到27℃以下时，冰床垫会自动凝固，如此循环使用。

D、冰爽颈贴

价格：淘宝报价4.5元-38元不等

颈贴由亲水性高分子凝胶组成，利用高分子技术强力锁住凝胶中的水分。与人体肌肤接触时，温差会使凝胶中的水分汽化蒸发，从而带走多余热量，达到冷却效果。

此类颈贴可以给颈部周围降温，藏在衣服领子里也不会显得很突兀，还有防中暑的作用。它与空调衣类似，多以网上购买为主。

E、冰爽喷雾

价格：淘宝报价13元-580元不等，京东报价0-300元不等

它以乙醇和薄荷脑为材料。乙醇易挥发并带走热量，薄荷则有清凉止痒的作用。使用时，直接将喷雾喷在衣服上，人穿着时可获得冰爽感，从而达到为人体降温的效果。此喷雾多喷于衣物，避免直接喷在身体上。

F、USB迷你冰箱

价格：淘宝报价35元-570元不等，京东报价0-200元以上不等

这款冰箱十分小巧，容积约为一听易拉罐可乐大小。它具有加热和冷却饮料的作用，不需要电池，将USB接口连接到电脑USB等插口处即可工作。与家用冰箱不同的是，它的冷却温度有限，一般在8℃—11℃之间。

营养师为市民开“高温食谱”

不贪凉、戒辛辣刺激、多新鲜果蔬

很多市民进入高温天都会“茶饭不思”，吃东西没胃口，睡得也不踏实，怎么吃才最健康?吃什么能消解暑气?昨日，国家二级营养师孙恒为市民开出“高温食谱”。

“因为刚入伏，这时候千万不能贪凉，最好不要洗凉水澡，少吃冷饮等，否则寒气会在身体里出不来。”孙恒提醒，市民可以多喝绿茶加速新陈代谢，适当吃一些温性的东西，比如羊肉。

在夏天，人的能量消耗小，孙恒建议，市民的饮食应该以素菜为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

【饮品】

酸梅茶

做法：将梅子、砂糖腌渍备用，加五个糖渍过的梅子，与原汁加水煮沸，再加冰糖、乌梅酒、红茶，然后倒入茶器中即成。

点评：酸梅汤酸中带甜，有祛暑、解热、驱虫、止渴之功效。

乌梅茶

做法：将乌梅10克放入茶杯中，沸水冲泡，代茶饮用。

点评：有敛肺涩肠、生津止渴之功，还适用于夏季疟疾症的治疗。

绿豆汤

做法：将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。

点评：饮用绿豆汤可以止渴消暑，清热解毒，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择吃绿豆粥。

百合汤

做法：准备原料为百合50克，鲜冬瓜l00克切成小块，蛋清。将百合与冬瓜一同倒入沸水内，待再次煮开后，再把蛋清倒入锅内，加入精盐、味精和荤油少许即可。

点评：具有清凉、去热和消暑的功效，最适合大便秘结、小便赤热的人食用。

【凉菜】

凉拌苦菊

做法:苦菊洗净控干水分,蒜泥放入碗中，加醋和美极鲜拌匀,浇在洗好的苦菊上拌匀,盛盘再浇上少许香油即可。

点评：苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，可促进生长发育，有消暑保健、清热解毒的功效。

凉拌苦瓜

做法：将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出，控净水分。将苦瓜条加辣椒丝和精盐后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放入酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。

点评：苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经;具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

【主菜】

苦瓜酿蛋

做法：苦瓜1根，鸡蛋3个，盐1/4小匙，植物油20克。苦瓜洗净去瓜蒂，去瓤，切成薄片放入沸水中焯一下，捞起沥干。鸡蛋加盐搅拌成蛋液，再放入苦瓜片搅拌，制成苦瓜鸡蛋液。平底锅加热，加入植物油，晃动锅子，使油分布均匀。倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢煎至底部凝固。翻面继续煎另一面，两面都煎至金黄后取出切块装碟。

点评：苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;具有良好的降血糖作用，糖尿病患者很适合。

【汤】

西瓜排骨汤

做法：西瓜皮1/5，猪排骨150克，盐适量。将西瓜皮洗净削外皮，白瓤切丁。排骨洗净焯水，捞出沥干后置于锅中，加入4碗清水用火煮沸。加入西瓜皮丁，再用小火煮10分钟后调味。

点评：西瓜皮有消暑利尿功效，猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。

藕丝薏仁绿豆汤

做法：绿豆25克，薏仁米25克，莲藕100克，冰糖3克。绿豆和薏仁米都提前浸泡2-3小时，莲藕洗净刨丝。水烧开后所有原料一同下锅煮熟，待凉放入冰糖即可。

点评：绿豆清暑利湿，薏仁米利湿健脾，莲藕清热凉血。（侍莘莘 吴芳情 记者 沈娟娟）