小心秋燥来“找茬”

　　记者昨日走访市区几家医院发现，最近市民喉咙干痒、流鼻血、掉发多等症状高发，“虽不是什么大病，可总不太放心”。医生表示，这些问题归根结底都是“秋燥”惹的祸。

　　省中医院风湿病科主任黄传兵介绍，进入秋季，很多人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状，这些现象就是典型的“秋燥”。

　　“秋燥中，咳嗽最要命。还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重症状。”黄传兵表示，“秋燥”症虽不非常严重，但从中医的角度来讲，秋燥易伤肺，且一些病症会使人体免疫力降低，或致旧病复发。

　　他建议，除了在日常生活中要多补水防秋燥外，饮食上可多摄入梨、苹果、柚子、葡萄、银耳、菠菜、糯米、莲藕等养阴生津的食物；少食葱、姜、蒜、辣椒等及其他过于辛辣油腻的食物，不要贪凉。

　　小贴士：如何自我判断是不是患上秋燥？

　　A.声音沙哑。其实，口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑、喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；有些人会咳嗽，声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡。

　　B.鼻敏感。鼻黏膜在秋天特别容易干燥，有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。

　　C.皮肤干燥。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇，说明肌肤已经丧失水分了。

　　D.头发干燥。秋天干燥，气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发容易出现干燥枯黄、脱落。

　　E.便秘。秋天体内水分过度蒸发，加上肠胃功能变弱，不少人都会出现大便干结的情况。