1/4安徽人患高血压 专家提醒天气转凉注意预防

　　中安在线10月8日讯(记者 徐晓景) 10月8日是我国第十八届全国高血压日,今年的宣传主题为“知晓您的血压”。记者从省卫计委了解到，安徽省18岁以上成人高血压患病率25.4%，这意味着，每4个安徽人里就有一个是高血压患者。但几乎有一半以上的高血压患者不知道自己患病。

　　高血压是危害老年人身体健康的常见疾病，但因为早期症状不明显，并没有引起足够重视，甚至有些人在治疗方面存在误区，认为自己虽然有高血压，也可以尽量避免不吃药。在我省，18岁以上成人高血压患病率25.4%，这意味着，每4个安徽人里就有一个是高血压患者。但几乎有一半以上的高血压患者不知道自己患病。安徽医科大学第二附属医院心内科主任吴继雄提醒：高血压已成为我国人群致死的主要原因之一，不仅可以引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是脑卒中、冠心病的主要危险因素，公众一定要注意了解相关防治知识。

　　高血压不是老年人的“专利”，中国有3亿左右高血压患者，25岁-34岁年轻男性中高血压患病率超20%！每年有300万人死于心血管病，但年轻人对高血压并不重视。

　　如何预防高血压？专家介绍，肥胖是高血压病的主要诱因之一，控制总热量的摄入，适当运动，达到并维持理想体重；严格控制钠盐摄入：正常人食盐摄入宜小于6g/日，对轻度高血压或有高血压家族史者，每日供给食盐以3~5g为宜，中重度高血压者摄入宜更少；减少脂肪，限制胆固醇，建议多吃植物油，限制动物脂肪摄入；多吃新鲜蔬菜水果，如绿叶蔬菜、芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等；降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等；戒烟忌酒。

　　老年人血压控制有其特殊性。老年人血压波动大，容易体位性低血压，高血压不宜降得过快，应逐步降压，尽量选择长效降压药物，从小剂量开始，避免血压大幅波动，影响心、脑、肾等重要脏器供血。老年人血压控制也不能一味求低，根据我国高血压基层管理指南建议：65岁及以上高血压患者应逐步降压达标，收缩压降至150mmHg以下，如果能耐受可降至140mmHg以下。80岁以上高龄患者血压控制目标值＜150/90 mmHg。如果服药期间血压偏低或出现头晕、黑蒙、晕厥、心绞痛等低血压引起的症状，应及早就医。