“全民健身科学大讲堂”在合肥师范学院锦绣校区报告厅开讲

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2014年5月24日上午“全民健身科学大讲堂”，在合肥师范学院锦绣校区报告厅开讲。

讲座主题一：“有益健康的运动类型及健身效应”,讲座人:王强 （副教授）。他从运动是良医的健身理念；增强心肺功能的运动：增强肌肉力量的运动；增强骨质的运动；增强柔韧能力的锻炼；增强神经运动能力锻炼，等方面介绍了科学健身。

讲座主题二：“人人都需要力量训练”,讲座人:闻剑飞（讲师）。他从为什么人人都需要力量训练？从肌肉适能是健康体适能的重要组成部分；肌肉力量是主要身体素质之一，也是其它身体素质的基础；力量训练的健康效益。如何进行科学的力量训练？训练动作；训练频率；训练组数；训练负荷及重复次数。他们以简单易懂的方法指导群众科学健身。

合肥市锦绣社区居民近200人参加。