安徽省卫计委发布高温健康提示 指导公众预防疾病

06.08.2015  08:24

  连日的高温酷暑天气使各医院接诊患者急剧上升,省城各大医院不仅每日门诊量爆棚,连晚间急诊量也迅速增加。 8月4日,省卫计委发布高温健康提示,指导公众科学预防高温引起的各类疾病。

  酷热天气中高血压病人发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例明显提高,在安医大一附院,心脑血管疾病患者数比往日增加近20%。该院心血管内科主任医师林先和提醒,夏季高血压病人尤其要注意控制血压,调整好生活起居和精神情绪,确保血压稳定。

  多吃含钾食品。炎热天气中人体大量出汗,体内水分和钠盐随汗液大量流失;同时,夏季急性胃肠炎高发,呕吐和腹泻也会导致钾盐丢失,二者极易造成体内电解质紊乱,从而引发恶性心律失常甚至心脏停搏等。因此,高血压患者虽平时要清淡饮食,但夏季可以在菜中适当多放些盐,平时多吃橘子等富含钾的水果,以保持钠、钾等电解质平衡。

  冷热不均易致心梗。室外酷热,室内空调凉爽,这种反复冷热交替的环境变化会使血管不断强力收缩、血流量变化增大,这对心血管患者极其不利。因此,高血压患者应尽可能保持身处环境的相对恒定,空调不能调得太低,以身体一动就微微出汗为好。

  血压平稳也不能减药。气候变化、精神情绪等都是影响人体血压的重要因素。大热天血压虽可能随着血管扩张有所降低,但炎热天气易让人心情烦躁或睡眠不佳,也会导致血压升高。因此,应由医生根据测量的血压值来决定是否需要调整药量,而不可擅自减少降压药物。

  适当减低运动强度。夏季人体消耗较大,高血压病人应调整锻炼时间,减少锻炼强度。晨练应适当提前,傍晚锻炼应在太阳落山以后,千万不要在烈日下进行体力活动;运动时间应该控制在30分钟至60分钟,活动强度应该降低,走路、慢跑、游泳等都是适合高血压病人的夏季锻炼方式。