安徽省卫计委提醒：降温＋雾霾天 如何科学应对过敏性鼻炎

　　 中安在线讯 周三起我省冷空气又要来袭，平均气温下降6—9℃。气温多变的冬季加上雾霾天，一不小心就感冒了，头疼的鼻炎也会跟着复发。昨日，安徽省卫计委发布提醒，过敏性鼻炎很可能都会伴随着头晕脑胀或者鼻塞、打喷嚏等症状，一旦发作起来可谓寝食难安。市民要注意这些疾病的临床表现，以免耽误治疗。

　　 别把鼻炎当感冒

　　再过两天就是冬至了，冬至意味着数九寒天的开始，天气变冷是感冒的高发期，同时也是鼻炎的易发期，特别是过敏性鼻炎。若出现流清涕、打喷嚏、鼻塞等类似感冒的症状，不要随便当感冒治疗，需请医生判断是否患上了过敏性鼻炎。

　　天气转凉，抵抗力下降的群体，尤其是有鼻炎史的人群易患鼻炎，通常室内外尘埃、动物皮毛、羽毛等都有可能成为过敏性鼻炎的过敏源，过敏体质人群更应提防鼻炎复发。不仅如此，空气污染加剧、工作生活压力大、过度劳累等也都会诱发过敏性鼻炎。

　　要正确认识鼻炎，别把鼻炎当感冒来治疗，长年患过敏性鼻炎的患者，很容易形成继发感染，引起鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎、咽喉炎、过敏性哮喘、肺炎，甚至引起风湿热、心肌炎等并发症。

　　 鼻炎防护做到这三“保”+一“热”

　　冬天鼻炎防护主要是要保温、保湿、减少冷空气和污染物对鼻腔的刺激。

　　 保温

　　出门时应关注天气变化，及时增添保暖衣物，迎风时注意戴口罩，预防感冒等疾病。

　　 保湿

　　暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。所以空调房要每天开窗通风，补充新鲜空气。可以在室内放置加湿器，保持空气湿度在30%以上。

　　 保持清洁

　　保持鼻腔清洁，擤鼻要用正确的方法。可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

　　 热敷

　　最好的方法就是早晚用湿热毛巾去敷鼻子，用毛巾热敷的方式可为鼻腔加温，也可以加湿鼻腔黏膜，还可以进一步促进鼻腔内污物的排出，保持鼻腔内的清洁，非常适合在鼻炎发作早期使用，也特别适合儿童使用。不过，用湿热毛巾敷鼻的方法主要适用于单纯性鼻炎患者，有鼻塞、头疼症状的肥厚性鼻炎患者就不适合热敷。

　　此外，因为鼻炎大多是着凉感冒引起的，故要加强体育锻炼，增强抵抗力，如跑步、打球、跳舞、打太极等运动都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。还应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻粘膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。(记者 王佳)