谯城区估衣小学师生齐练五禽戏

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　　增强师生体质，更好的开展“体育艺术项目2+1”活动，近日，谯城区估衣小学师生每天下午放学后在学校操场同练五禽戏，随着音乐响声，大家紧跟着辅导员学习“五禽戏”的一招一式，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，时而提膝展臂、时而翘首仰望……

　　华佗五禽戏，又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”。动静结合，刚柔相济。形神齐练，身心同调。五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑;鹿抵、鹿奔;熊运、熊晃;猿提、猿摘;鸟伸、鸟飞。

　　五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，长期坚持练习既能强身健体，又能修生养性。对师生身心发展和体能训练裨益良多，因其不受场地、人数的限制，备受大家欢迎。(王本志)