人文学院举办“观察·倾听·助人”心理干部培训讲座

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　　4月8日下午，人文学院在新A103举办题为“观察、倾听、助人”的心理干部培训讲座，讲座由国家三级心理咨询师李沙娜主讲。学院心理委员联合会全体成员、各班级心理委员及宿舍心理健康宣传员听取了讲座。

　　李沙娜指出心理健康在大学生日常生活中始终起着举足轻重的作用，心理委员、宿舍心理健康宣传员是四级心理网络体系最基本的环节，要求大家认真学习心理健康知识、掌握心理调适技能，深入同学中间关注特殊群体，及时发现问题、反映问题、解决问题。

　　紧接着她围绕“观察·倾听·助人”这一主题着重讲述了三方面的问题：一是观察异常，从行为、言语、人际关系及情绪四个方面入手，及时发现问题；二是倾听了解，通过鼓励、澄清反映、释义等技术获取更多、更有效、更准确的信息，以便进一步了解问题所在；三是助己、助人，从一个个生动有趣的故事入手介绍了合理情绪疗法、酸葡萄、甜柠檬、转移等心理调试技术，帮助自己及同学尽快摆脱负面不良情绪的影响，做到助人助己。

　　讲座结束后，李沙娜还就“5.25”大学生心理健康月及心理剧大赛做了布置、安排和动员。

（责编：汤帅）