7月7日12时15分迎“小暑”节气 高温天气向合肥袭来

　　医学专家提醒，小暑进入长夏的第一个节气，这个节气的气候特点是天气炎热，降雨增多。人们会觉得闷热、烦躁，精神不振，甚至会出现消化系统、心血管系统的多种疾病，影响到人们的健康。
　　
　　人们的每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。
　　
　　在饮食上应注意清热祛暑，多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、莲藕等蔬菜和水果，还可用绿豆、赤小豆和黑豆、薏米煮粥消暑祛湿，此外用金银花、菊花和百合花、乌梅，冲泡成茶，也是消暑去火、生津止渴的佳品。