科学知识讲座进社区

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　　为增强居民的全民健身意识，提高居民的身体素质，普及科学健身知识，传播全新的健康理念，5月19日上午，铜陵县教体局、万鸡山社区联合举办科学健身知识讲座活动，为社区居民上了一堂生动精彩的健身知识课。

　　据了解，在当天的讲座中，授课老师围绕什么是真正的健康、怎样才能拥有健康、如何开展适合自己的健身运动等内容，向居民推广科学健身方法，普及科学健身知识，引导居民加强自我保健，养成适当运动、合理膳食、规律生活等生活习惯，并针对科学运动的时间、强度、方法，以及运动后的恢复与注意事项等内容，与社区居民进行心得交流与经验分享。同时，现场演示了科学健身的基本要领，传授了在家庭、办公室环境中进行健身保健的技巧与方法，并回答了居民咨询的老年人该如何运动等相关问题。

　　此次健身知识讲座通俗易懂，贴近居民生活，受到社区居民的一致好评。居民们表示，通过老师深入浅出的讲解，他们掌握了更多的科学健康养生常识，深切了解了科学健身的重要性，今后将更加自觉投入到全民健身活动中，养成自觉健身、科学健身习惯，以健康的体魄积极投入到生活、工作中去。(铜陵县五松镇万鸡山社区 肖玲)