秋季常见病该如何调养

　　临近10月，早晚凉气渐重，气温下降明显，感冒不停、嗓子冒烟、皮肤干涩、消化问题等小毛病“不请自来”，招人烦忧。既然都是小毛病，也不用着急服药了，一些好的食疗方法就能解决问题。

　　天气燥热时，不妨用具有润燥作用的中药熬些药粥，如沙参、百合、麦冬、黄精等，或用菊花、麦冬泡茶。消化不好时，可以吃些陈皮、山楂、冬瓜薏米粥。肉吃多了，消食首选陈皮，可以去药店买些陈皮回来煮水喝;老年人大多脾胃虚寒，暴食后吃点冬瓜薏米粥，少加盐，稍微加点白胡椒，养胃效果好。

　　秋天早晚温差大，容易感冒，可多喝些红糖生姜水。在红糖里加生姜丝，熬10分钟让姜汁入味，趁热喝。秋季气候干燥，皮肤易干涩，早晚喝杯雪梨豆浆或百合豆浆，可润肤。