世界睡眠日安医大二附院有义诊 失眠有这四个特征

睡眠对于人体健康非常重要，但随着现代人的工作 生活 节奏变快、压力增大，人们的睡眠质量正在逐渐下降，一夜安眠无梦的好觉对很多人来说是奢侈的。3月21日是第18个世界睡眠日，今年的主题是“规律作息 健康睡眠”，当天上午8:30-11:00，安医大二附院将在门诊大厅举办睡眠日义诊活动，该院神经内科多位知名专家将就睡眠问题为大家答疑解惑，欢迎广大市民前往问诊咨询。

“睡眠是人体的一种主动过程，机体通过睡眠增强免疫、促进发育、使机体和精神的疲劳得到恢复，促进记忆。健康的睡眠包括规律的作息时间，良好的睡眠卫生习惯，正常的睡眠时间及次日饱满的精神状态及良好的工作学习效率。”据安医大二附院神经内科副主任医师瞿萍介绍，睡眠障碍指睡眠-觉醒过程中表现的各种功能障碍，其中最常见的就是失眠，是一种对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的主观体验。

失眠有的是由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起，有的缺乏明确病因，一般表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。失眠常会使患者白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。慢性失眠患者还会出现记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降等。长时间失眠还会导致患者出现胸闷、心悸、血压不稳定，便秘(消化内科)或腹泻(消化内科)、胃部闷胀，颈肩部肌肉紧张、头痛(神经内科)和腰痛，情绪控制能力减低，容易生气或者不开心，男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。严重失眠会影响患者生活和工作。

瞿萍提醒，如果符合以下的几点特征，那么就很可能是失眠了，需要到医院就诊。

1、入睡困难，入睡时间超过30分钟;

2、睡眠质量下降，整夜觉醒次数ge2次、早醒、睡眠质量下降;

3、总睡眠时间：总睡眠时间减少，通常少于6小时。

4、日间功能障碍：①疲劳或全身不适;②注意力、注意维持能力或记忆力减退;③学习、工作和(或)社交能力下降;④情绪波动或易激惹;⑤日间思睡;⑥兴趣、精力减退;⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加;⑧紧张、头痛(神经内科)、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状;⑨对睡眠过度关注。

失眠的诊断除了患者及家人的主观描述外，还可以用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，这样可以帮助医生判断患者属于什么类型的失眠，以便更好地治疗。

失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗主要指心理行为治疗，通常包括睡眠卫生 教育 、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。而治疗失眠的药物种类较多，由于失眠的原因和类型各不相同，所以有了失眠症(精神病科)状要及时到医院就诊，根据专科医师开出的处方服药。