帮糖尿病患者健康生活 合肥一社区成立“糖友俱乐部”
有的人吃了十几年荞麦馒头，顿顿都是南瓜粥；有的人每天都要注射胰岛素……在这个俱乐部里，有的人才30多岁，有的人已经90多岁了，他们都是长年累月被糖尿病困扰的患者，有人甚至患病30多年了。他们是三里庵街道社区卫生服务中心的“糖友俱乐部”会员。11月14日是世界糖尿病预防日，记者对俱乐部发起人和部分会员进行了采访。
约法三章保证公益性
社区服务中心的医护人员王志霞是“糖友俱乐部”发起人。她说，“糖友俱乐部”成立于2014年9月，成立之前，社区医院对辖区居民进行慢病管理中，发现糖尿病患者比较多，而且往往会陷入饮食和用药误区，“有的老人会花上万块钱去买保健品来控制血糖，但效果适得其反。”王志霞决定将这些糖尿病患者集中在一起，成立一个俱乐部，定期进行义诊检查，分享“抗糖体验”。
成立之初，很多患者都有顾虑，担心有人借宣讲为题兜售保健品。但王志霞很快跟大家“约法三章”：“一不卖保健品，二不推荐任何药品，所有检查均为免费。”最初会员只有寥寥几个人，而现在已有100多人了。
十几年不知米饭滋味
“糖友俱乐部”帮不少会员走出了误区。王志霞说，她经常接到患者诉苦电话，说有十几年没尝过米饭味道，时间久了，感觉生活没什么意思。“很多上了年纪的患者担心血糖波动，进行药物控制时，索性不吃含糖量高的米饭，顿顿吃杂粮，连水果都很少吃。”王志霞说，其实营养不均衡和维生素摄取少，反而给患者身体带来其他不良影响，比如抵抗力差、容易感冒等。
“其实都可以吃，只是要控制住！”长期注射胰岛素的杨大妈说，一开始她也觉得能吃米饭不可思议，但还是尝试了一下，“按照医嘱，我锻炼运动、消耗能量，血糖还真能控制住。”杨大
妈说，生活质量上来了，大家也不把糖尿病当做“敌人”来看了。
患病年轻人越来越多
从俱乐部统计的数据来看，患者主要集中在中老年人，但王志霞也发现，会员中的年轻人也在逐渐增多，“受家族遗传因素影响是患者年轻化的原因之一，但更多的还是在吃上面没控制住。”37岁的李女士就是被“顿顿老母鸡汤、天天排骨汤”式的不健康饮食逼入了糖尿病困境。
原来，李女士在怀孕及坐月子期间，顿顿都吃高脂肪食物，陷入了营养误区。坐完月子后才发现得了糖尿病，“血糖很高，要注射胰岛素、服药才能控制住，现在只能终身服药了。”
王志霞告诉记者，暴饮暴食和无规律的饮食，容易造成血糖偏高，但很多年轻人血糖升高以后却不愿去治疗，认为只是短期升高并不当回事，“时间长了，就到了无法逆转的地步了。”
每人有张小小急救卡
在这个俱乐部里，会员们不仅得到护理人员的帮助，也在互帮互助。据了解，很多糖尿病患者居住在同一个小区，有的还在同一栋楼内，于是俱乐部就利用居住地的优势，融入“同伴管理”理念，三五个人一组，闲暇时可以分享治疗经验和相关信息。
每位加入“糖友俱乐部”的成员，都要进行健康档案管理，并领取会员证，里面还有一张急救卡，上面写着“我是糖尿病患者，如果发现我意识模糊或昏迷不醒，可能是我发生了低血糖，请尽快将我口袋里的糖块放入我口中，并按卡片背面上的联系方式通知我的紧急联系人，同时尽快送我去医院抢救”。
王志霞说，患者突犯低血糖后，容易出现昏迷丧失意识，随身携带的会员证和急救卡，可以让身边人迅速掌握急救知识，从而令患者转危为安。
延伸：糖尿病认知误区
误区一：高血糖等于糖尿病？
糖尿病和高血糖是两种不同的病，只是相互之间有关联。糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱，导致糖代谢功能失调。高血糖是指人体血液中糖的含量过高，糖尿病会导致高血糖，但高血糖却不一定是糖尿病。但可以肯定的是，糖尿病患者血糖含量都比较高，这是二者的共性。
误区二：糖尿病患者不能吃水果？
专家认为，水果中的果胶等物质具有降血糖的作用，果糖的代谢也无需胰岛素参与，因此适当吃水果对血糖不会有明显影响。糖尿病患者吃水果需注意控制摄入量，每天不超过250克。同时要选择含糖量较低的水果，如柑橘、草莓、苹果、山楂、猕猴桃等。
误区三：血糖降得越快越好？
专家指出，血糖升高是一点点变化的，由于人体具有一定的耐受力，当病症被觉察时，血糖其实已发生变化很久了。如果此时血糖迅速恢复正常，就像拉着重物艰难行走的人突然断了绳子会摔倒一样，人体对血糖突然降低是无法马上适应的。因此一定要遵照医嘱，不要相信所谓“广告”，随意添加一些疗效不清、剂量不详的保健品，使血糖过快下降。
误区四：胰岛素会产生依赖性？
人工合成胰岛素在临床上多用作替代人体本应产生的胰岛素，参与糖代谢而控制血糖，一般不会使患者产生依赖性。对于迟发的Ⅰ型糖尿病患者，使用胰岛素越早越能保护患者体内残存胰岛细胞的功能。
误区五：糖尿病是可以根治的？
从糖尿病的发病机制来看，Ⅰ型糖尿病患者胰岛细胞的破坏是不可逆的，而Ⅱ型糖尿病患者其机体组织对胰岛素的作用不敏感是受多种基因等因素控制的。因此，糖尿病是一种终身性疾病。目前世界上还没有根治此病的方法。糖尿病患者只要树立战胜疾病的信心，坚持正规的、科学的综合性治疗，就能够长期将血糖控制在正常水平上，从而获得健康和长寿。
