心理医生提醒：老低头上网可致病

　　从台式电脑上的互联网，走到3G/4G的手机网络世界，人与人的距离在不知不觉间形成了一道鸿沟：早晨睁开眼的第一件事就是找手机，晚上睡之前最后一件事还是玩手机，仿佛离开了手机就与世隔绝一般。近两年来，不仅志愿团体关注到网络发达产生的弊端，医生、学校、企业单位对网络“依赖”现象也深有体会。心理医生和倡导“零网日”的志愿团体不约而同认为：该用行动倡导合理使用网络，别让人与人交流隔“网”。

　　日前，南京建康路旁，一个超大“手机”友情提醒“低头族”们：“放下手机，多留点时间给家人和春天。”

　 　倡导“零网日”

　　曙光公社学生志愿者策划的“零网日”并不是最早的行动派，今年4月到5月，广州出现多场倡议“零网日”的公益活动。种种“零网日”活动，都希望倡导一种正确观念：除了用手机上网，更需要重视和身边人们的情感交流。

　　“如果离开网络，可以做什么?”最先行动的是海珠区图书馆。为了号召大家重拾阅读的快乐，图书馆组织40名文化志愿者分成5组，开展骑行快闪推广阅读活动。骑行途经海珠湖、广州塔、大元帅府、中山大学、晓港公园等旅游点进行阅读推广，号召大家一起重新认识读书的快乐。

　　在“五一”节期间，某企业的志愿团体现身广州繁华的几大商圈，上演开展独具创意的“抬头拥抱”公益行动。倡导“零网日”活动，希望大家把头抬起，多欣赏路上的风光，多关心身边的人。

　　 “网络依赖”需要治疗

　　当前，因玩手机造成的悲剧时常上演：“结婚纪念日老公只顾玩手机，老婆发飙”，“女子在游泳馆锻炼险溺水，救生员埋头玩手机未救人”……“低头族”的新闻越来越多见诸报端。为此，心理医生发出警告，“低头族”虽然未达到网络依赖综合征的诊断指标，但从心理学的角度，已形成网络依赖的倾向，不得不重视。

　　在广东三九脑科医院的心理行为科，医生说最近两年前来咨询“如何扔掉手机”的患者日渐增长。“以前咨询网络成瘾者，绝大多数为沉迷网吧的青少年，如今则不一样，没收了孩子的电脑设备，但孩子改成用手机上网玩网游，家长很焦急。”该科主任王德民介绍。

　　“最为典型的患者是一名深圳高中男生，自从在手机微信上下载了社交游戏app，便每天花10个小时刷机升级，与网友们比赛排名，家长没收他的手机，他立即表现出烦躁的情绪，严重时竟然砸烂家里的家当，从行为上看，这是典型的网络依赖综合征。”这名高中男生被带到医院接受脱瘾治疗。经过用药物控制，再配合心理疏导，五六周后，该孩子的用网习惯才恢复正常。

　 　沉迷网络会上瘾

　　手机早已不是简单的通讯工具，游戏、社交软件等带来丰富的资讯和娱乐，“低头族”与手机相处多了，还会有多少时间留给身边的人?通过手机，人们可以讨论很多话题，但人与人面对面时，却发现无话可说了。

　　王德民认为，依赖手机网络的群体，比以往依赖电脑的人群更为庞大，危害性也随之增加。“最典型的‘低头族’只顾着在微博、微信远程交流，很少跟身边的人说话，影响社会功能，社会功能减弱，形成了心理学说的社交障碍。长期沉迷于手机网络，下一步便会发展为‘瘾’，必须提前进行干预。”王德民认为，每天用于娱乐性上网的时间不该超过3小时。

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