“亲，你睡好了吗？”——正青春工作室举办5.25主题心理健康活动

来源: news.ahau.edu.cn

  时值第16届全国大学生心理健康节来临之际，正青春工作室以“亲，你睡好了吗？”为主题，开展系列心理健康活动，以期在大学生群体中倡导健康的睡眠习惯，合理的晚间时间规划，以便更加精力充沛的学习生活。

开展实证调研，搜集真实数据

4月中旬至5月下旬，工作室通过网上问卷、现场访谈的方式，对大学生的作息时间、睡眠习惯、晚间时间管理、学业表现等方面进行实证调研，调研历时一个月，吸引院内外数百名同学参与。统计发现，在参与问卷的学生中，仅13.87%的同学表示早晨醒来时感觉精力充沛，41.6%的同学表示早晨醒来仍然感觉很累，68.61%的学生表示晚睡，并且晚睡的原因主要是玩电脑、玩手机、刷朋友圈，63.5%的学生表示自己不同程度的存在“睡眠亚健康”的症状。根据调研结果，工作室通过微信、讲座等方式普及知识，对症下药。

“漫画绘生活”——开展主题漫画大赛

为了明确大学生对健康睡眠及合理晚间时间规划重要性的认知，工作室从5月初开始，面向全校同学，发起“漫画绘生活”主题漫画大赛，倡导学生用漫画的方式描绘出自己及室友晚间的生活方式及睡眠习惯，通过漫画间的对比，来反思自己的睡眠习惯和晚间时间规划方式，以期达到引起情感共鸣，进而明确认知的效果。

漫画比赛开展以来，受到院内外学生的积极关注，经过前期作品筛选，共评选出一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖若干。近期将在“安农人文正青春”工作室微信平台展出优秀作品，同时所有优秀作品将在6月初“人文之月”闭幕式进行现场展出。

“今夜你我同入眠——大学生常见人际困扰及应对”专题讲座

5月20日晚7点，国家二级心理咨询师、我院外聘教师杨丽新应工作室邀请在人文楼602报告厅，以“今夜你我同入眠——大学生常见人际困扰及应对”为主题为大学生开展专题讲座。

杨丽新从大学生的睡眠习惯及常见睡眠困扰切入，强调大学生很多睡眠困扰背后蕴含着集体生活中人际相处的障碍。她通过系统的讲解和生动的表述，结合咨询中的案例，分类列出大学生人际关系问题的若干类型，并提出相应的对策。最后，她结合现场互动逐一给提问同学答疑解惑。（方黎  通讯员：卢伟）