管理学院第二期学生骨干培训系列报道五：压力管理
25.12.2014 17:40
本文来源: 安徽科技学院
为了使学生骨干更好的管理工作和学习上的压力，12月24日下午，管理学院第二期学生骨干培训第四讲“压力管理”在新知楼A107教室开讲，本次培训由党总支秘书陶漫担任主讲。
本次培训以吹气球的活动开场，旨在让同学们从吹气球的过程中来感受压力的产生过程与承受范围。陶漫从认识压力方面向大家讲述了什么是压力、压力的特点以及压力如何扮演杀手和熟悉压力预警信号，阐述了压力是人对刺激产生的一种心理与生理上的综合感受。其次，从分析压力方面阐述了第一压力有来源工作本身以及工作中的人际关系，第二压力产生的关键有期望太高，不合理的标准以及“必须”与“应当”的思维模式等。接着，从管理压力方面介绍了改善事物的基本法则与压力管理原则，并重点阐述了压力管理原则：一是不要拿自己的错误来惩罚自己，而是不要拿自己的错误来惩罚别人，三是不要拿别人的错误惩罚自己。最后，讲述了遇到突发事件的处理步骤：冷静的判断、全面的分析、寻求解决方法。
通过本次培训，让同学们认识了压力，学会了分析压力和管理压力，今后更好的处理学习与工作的压力。
（责编：汤帅）
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本文来源: 安徽科技学院
25.12.2014 17:40
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