安庆师范学院大学生阳光跑族开展“阳光三早”活动

“蓝蓝的天上白云飘，白云下面学生在奔跑，喊出口号响四方，百鸟齐飞翔”，这可不是什么歌词改编，而是安庆师范学院大学生源动力阳光跑族举办的的"阳光三早"健康早间活动的真实写照。

    所谓“阳光三早”，是指"早锻炼、早餐、早读"。“我们希望通过举办这个活动，帮助同学们树立良好的早起习惯，让大家养成早锻炼、早餐、早读的健康生活方式。”本次活动的负责人郑勇坤介绍道。4月10日早上六点半，为期二十一天的“阳光三早”活动正式拉开序幕。本次活动共吸引了100多名同学参加。为了让同学们更好地坚持下来21天的活动，跑协的成员们可谓是煞费苦心。他们采用了二人制的比赛方式，把所有参与活动的同学分成二人一组。这样一来，既可以让同学们相互鼓励，也有助于参加活动的同学扩大交友圈，更能相互竞争，互相激励。在21天的活动期间，参赛的同学需要将每天践行活动情况发布微博动态，接受跑协工作人员的监督。而在活动结束时，会由同学们一起投票选出最受欢迎的"三早达人"。

清晨的安师院，校园里还是静悄悄的，东门操场却是一番热闹景象。参与“阳光三早”活动的同学纷纷身着轻装，和小伙伴们一起跑步、打羽毛球、练单杠、跳绳、打太极拳……同一小队的同学们结伴锻炼，共同完成锻炼目标。刚刚在操场上跑完一圈，来自物理与电气工程学院的陶玉雪同学开心地说：“自从上了大学就很少吃早饭，不是不想吃，而是起不来，自从参加了活动，才感觉到早起的好处太多了，我能参加早读，还能吃到早餐，更可以通过晨跑认识到更多的朋友。”

  除了个人报名外，在参加本次“阳光三早”活动的同学中，更有不少是全寝室出动，来自13级广电班的楚千会和她的室友们便是其中之一。在谈到参加这个活动的好处，楚千会深有感触，“这几天一直都在坚持，感觉室友们的关系更加亲近了，平时宿舍都是7点起床，但参加这个活动后6点10分就起来了，每天晚上我们会定时睡觉，不会再熬夜，早上吃饭不用像以前那样挤食堂，上课也不再犯困了。”

美国心理学家威廉詹姆斯曾说过：“形成或改变一个习惯只需要21天。”这也是跑协此次举办活动为期二十一天的主要缘由。郑勇坤表示：“我希望在这21天的活动中，能让每个参与的同学感受到早起的好处，并带动周围的同学养成早起的习惯，让早起在安师院成为一种风尚和理念！”（孙燕婉　秦天宝　特约通讯员：林奕锋）