国庆长假，这几种常见病要提防

　　国庆长假就要来了，很多人已经开始打算外出游玩，走亲访友，好好地放松一下。不过，放松之余也要注意健康。记者为您盘点了国庆长假期间最易出现的几种病症，您不妨未雨绸缪，提前做些准备。

　　病症一：流感

　　温馨提示：秋季是流感高发季节，早晚温差大，如果身体抵抗力稍弱，可能就会被感染。此外，国庆期间公共场所人流密集，也给流感病毒提供了传播的机会。

　　主要症状：头痛、咳嗽、流涕、发烧、肌肉酸疼、浑身乏力等。

　　预防措施：注意保暖，不要贪凉。老人、小孩等抵抗力弱的人尽量少去商场等人群密集场所。必要时，可以提前去接种流感疫苗。得了流感注意多喝水，多休息，不要盲目服用抗生素。

　　病症二：酒精中毒

　　温馨提示：节日期间，亲友相聚少不了推杯换盏，而饮酒过多会因乙醇储留而出现中毒症状。人体内酒精含量过多会发生脑中枢神经麻痹，容易出现过激行为。同时内脏各器官尤其是肝脏负担加重，极易引发病变，而且容易损坏视神经。

　　主要症状：恶心、呕吐、头晕、谵语、躁动，严重者可出现昏迷、大小便失禁、呼吸抑制。

　　预防措施：尽量控制饮酒量。醉酒后可饮用蜂蜜水、西瓜汁、西红柿汁、酸奶，也可吃点香蕉、葡萄。注意，不要用手指刺激咽部来催吐。

　　病症三：肠胃疾病

　　温馨提示：节日期间，吃多、吃撑现象时有发生。如果吃得太饱，胃肠功能会严重削弱，容易引起肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，诱发胃肠疾病。

　　主要症状：一般进食后4小时至24小时会出现上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重者会出现发热和脱水。

　　预防措施：一旦发生急性胃肠炎，有呕吐腹泻时要及时补充水分，严重者可口服补液。如大便中带血，要及时就医。

　　病症四：急性胰腺炎

　　温馨提示：饮食无度是急性胰腺炎的主要诱因。过分油腻的食物以及酒精会刺激胃肠黏膜，引起胰腺水肿，发生急性胰腺炎。由于发病位置不确定，有些人会误认为是肠炎，从而耽误治疗。

　　主要症状：病人一般在餐后1至2小时出现上腹部疼痛，有钝疼、钻痛、刀割样疼或剧痛，并向左腰背部放射，有恶心、呕吐现象，胃里有强烈烧灼感。

　　预防措施：发作时应及时就医。如果通过症状无法判断，也最好及时就医。

　 　病症五：生物钟紊乱

　　温馨提示：长假期间，生活规律会被打破，很多人会熬夜或贪睡，造成生物钟紊乱。生物钟改变后，神经系统、消化系统、循环系统都会受到影响，容易感到疲倦，抵抗力下降，各种疾病也容易乘机而来。

　　主要症状：浑身无力，思维迟钝，反应较慢，没有食欲。

　　预防措施：保持生活规律，按时作息，防止打乱生物钟。

　　病症六：心脑血管疾病

　　温馨提示：天气转凉，心脑血管疾病也进入多发季节。老年人易受冷空气刺激而引起血压升高，形成血栓进而导致中风。加之亲朋相聚，情绪易激动，身体易疲倦，这些对心脑血管疾病患者来说都是很危险的。

　　主要症状：血压升高，肢体行动受限，说话不清，意识模糊。

　　预防措施：保持心态平和，注意多运动，少吃油腻食物。

　　病症七：腰颈椎病

　　温馨提示：别以为放假就能缓解久坐造成的腰颈酸疼，如果不注意坐姿也会加剧腰部和颈部疾病。如长途驾车的人，因为长时间保持一个固定姿势，颈椎和腰部肌肉都很容易劳损。另外，不少人在旅途中用睡觉来打发时间，一经颠簸极易发生颈椎错位。

　　主要症状：头痛、头晕、手麻，或腰疼、腰酸、腿麻等。

　　预防措施：尽量不要久坐，适度运动。可做些转头、扭腰的动作，放松肌肉。(叶晓、吴碧琦)