安徽省卫计委发布防霾提醒 可用淡盐水清洗鼻腔

　　 中安在线讯 据新安晚报报道，为应对雾霾，不少市民在外出时都戴上了口罩。昨日，省卫计委发布提醒称，对抗雾霾，除了戴口罩，市民还可以尝试用淡盐水冲洗鼻腔。

　　鼻子作为人体与外界空气接触的第一道防卫关口，首当其冲受到攻击。省卫计委发布提醒，市民可以尝试用淡盐水冲洗鼻腔，这样不仅可以洗掉雾霾的伤害、防止流感的入侵，还能缓解感冒鼻塞、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。

　　目前合肥很多医院都有配制好的鼻腔冲洗液出售，此外也可自己配制。具体方法为：将3克精盐(最好用无碘盐)加入300ml温水中，或者将2克精盐和1克小苏打加入300ml温水中即可。

　　如果是小孩子感冒鼻塞，可以先清理小朋友的鼻腔，然后让其仰卧，每个鼻孔滴入两三滴盐水滴液，轻轻按住鼻尖，使盐水滴液更易流入，让滴液在鼻孔停留30～60秒。

　　最后让孩子翻过身，用纸巾或纱布将黏液从鼻孔排出，也可以通过咳嗽或打喷嚏将黏液和盐水带出。成年人或者大一些的孩子，可以用分量更多的生理盐水。或将生理盐水放入洗鼻器，用它来冲洗鼻腔。

　　一般来说，晚上进行鼻腔冲洗是最方便的，因为晚上没有时间压力，而且在外出和再次暴露于脏空气中之前鼻腔可以一整晚保持洁净。至于鼻腔冲洗的频率，省卫计委提醒，当你感觉自己暴露在病原体中，任何时候都可以洗鼻。