病患防于微末 健康始于日常――记安徽师范大学健康生活方式讲座

　　安徽新闻网(www.ahnews.org)讯：4月18日，安徽师范大学健康生活方式讲座在会议中心第三报告厅举行，参加会议的有校内学生以及芜湖市疾病预防控制中心的李喆医生。保证健康的日常生活方式，预防慢性危害疾病。

　　讲座一开始，李喆医生便向同学们提醒到日常生活方式在健康保障和疾病预防方面的重要性。随后他用幽默风趣的讲话方式，列举了目前大多数青少年的不健康的生活方式，以及这些不健康生活方式所带来的危害。例如熬夜、不吃早饭、暴饮暴食、抽烟酗酒等各种不良习惯，都对青少年身体健康造成巨大威胁，让同学们深刻了解到不健康的生活方式都会增大发病率，甚至减少寿命。

　　随后，李喆医生向同学们介绍了早中晚饭的重要性，以及合理健康的饮食习惯，这些都能够有效预防肥胖病或营养不良。同时，李喆医生也向同学们严肃说明了吸烟的危害性，以及我国目前的吸烟状况，全国有近3.6亿人有吸烟的习惯，且吸烟有着低龄化的趋势。紧接着，他展示了几个吸烟肺的照片，触目惊心的照片让同学们对吸烟危害有了直观的了解。

　　现如今，大学生都有健身的习惯，李喆医生也说明了健身时姿势的重要性，以及过度健身将会对身体造成的伤害，严重时甚至会造成猝死。紧接着他举了几个大学生参加马拉松却中途晕倒的例子，提醒同学们适度锻炼，合理锻炼。

　　在讲座过程中，李喆医生频频向同学们提问，并且答对的同学们还会获得小礼品，充分体现了寓教于乐，让同学们在学习过程中也有了很多的欢乐。而他发的健康生活书籍，以漫画的形式为同学们介绍健康的生活方式，也让同学们受益匪浅。

　　健康生活，从小做起。千里之堤溃于蚁穴，通过这次讲座，同学们意识到日常生活中保持健康生活方式对于自身生理乃至心理都起到了重要作用。相信这次讲座之后，同学们未来的学习生活能够一帆风顺。