估衣小学重视学生考前心理降压疏导

　　六年级学生已经学完小学的全部课业，进入紧张的复习、迎接毕业考试阶段，学生在这段时间里就会有一个心理焦虑期。原因表现在由于考前心理压力大，心情紧张，造成学生无所适从;部分学业成绩优秀的学生会出现烦躁不安的情绪，不少学有困难的学生则会出现破罐破摔的现象;再由于有些家长在考前大多严格要求子女的学业，总会指责孩子，这就容易造成学生产生心理焦虑甚至于心理叛逆，常常会引起孩子的不满，引发心理障碍。针对容易出现的问题和情况，谯城区估衣小学有重点有目标地对毕业生进行了深入细致的考前心理疏导，还通过“校讯通”平台发布信息，提醒家长正确引导教育自己的子女，关注孩子的心理变化，和孩子一起顺利度过“心理焦虑期”，平稳愉快地通过小学生毕业考试。

　　该校在毕业班复习时段开展形式多样、欢乐愉快的集体游戏，适当参加各类体育锻炼活动。并告知学生自我调整，适度放松心情，以健康的心态迎接毕业考试。

　　1、定制好作息时间。把每天复习功课，文体活动，休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，要避免在家复习忙忙乱乱，漫无目的，缺少计划。

　　2、逐渐进入考试节奏。按照科目的考试时间安排自己的复习时间。学校还进行模拟考试，这样有助于进入考试状态，有助于在考场上正常发挥。

　　3、不要长时间地看电视或玩电脑。容易上瘾的游戏类节目内容更要控制。

　　4、适当进行学生自己喜爱的文体活动。调节情绪，消除疲劳。

　　5、饮食要平衡营养。不可大鱼大肉，急补暴食，以免因此影响健康进而影响学习;也不要迷信什么补脑类，益智类保健食品。

　　6、要对自己有信心。