“久坐族”小心静脉血栓

　　今天是“世界血栓日”，静脉血栓如今已同脑卒中、心血管疾病一起，成为全球前3位致死性血管性疾病的诱因。省立医院血液内科主任刘欣提醒，静脉血栓尤其“青睐”不爱运动的年轻人，长期卧床患者、孕产妇、长期在电脑前工作的白领都是高危人群。

　　刘欣介绍，下肢静脉血栓临床主要表现为一侧肢体的突然肿胀，局部疼痛感，行走时加剧。早期症状若得不到及时有效治疗，就会慢慢发展至中晚期。刘欣建议，长期坐在电脑前的人群可以多做下肢和双足定时“踩缝纫机”动作，多饮水，多吃水果，保持血液稀释状态。

　　对于长期卧床患者，最好穿上弹力袜或用弹力绷带包扎，定时做下肢的充气按摩。而对于孕产妇来说，也要经常做下肢的屈伸活动，促进下肢静脉血的回流，摒弃传统的产后“坐月子”陋习，产后早期可在床上适当活动下肢，最简单的动作就是屈伸膝关节和踝关节。