家门口的马拉松 陈首君要跑出健康 跑出快乐
陈首君参加北京马拉松赛
陈首君参加扬州马拉松赛
“万米39分18秒，很轻松。400米跑道每圈1分30秒，跑着很舒服。”这是陈首君现在的跑步状态。
早上5点40分，陈首君已经在400米的田径场上跑完了25圈，每天10公里已经成为他跑步的必修课。“先跑跑步，然后到后面器械区运动一个小时，做几组俯卧撑、仰卧起坐和引体向上，增强核心力量训练，对于提高跑步的速度和耐力都有好处。”陈首君一边压腿一边与跑友陈晓萍进行着交流。
今年38岁的陈首君是怀宁县广电中心网络部副主任。工作中，他是一名普通的新闻工作者。而在生活中，他是圈子里的“红人”。 “他是我们县里面的骄傲，多次参加马拉松比赛并取得骄人的成绩”，当提起陈首君时，认识他的人总是这样介绍到。
第一次看到他，一米七左右的个子，瘦瘦的，看起来普普通通。如果不是看到他跑过那么多次马拉松的记录和取得的成绩，真的很难相信他是一个非常优秀的马拉松运动员。
陈首君介绍说，之前只是喜欢打篮球，而对于跑马拉松，总认为跑马拉松很枯燥、更适合老年人。几年前一个偶然的机会，喜欢打篮球的他爱上了跑步，从此一发不可收拾。2013年扬州马拉松赛上，他以1小时27分56秒的比赛成绩获得大赛第182名；2014年他又以1小时28分03秒的成绩，荣获第178名，两年连续实现突破1小时30分和跑进前200名的目标。
听到2015年国际马拉松赛在合肥开赛，陈首君当然不会错过这次机会。六月份报名，七月份查到自己报名成功后，陈首君就开始着手训练计划，从先跑10公里开始、到20公里、再到30公里，慢慢地加强训练。最近几周，他更是每周都要跑一次30公里或者35公里以上。
对于这次即将开始的合肥马拉松比赛，陈首君充满了信心。他说，心里非常激动，毕竟这是在家门口比赛，又是国际赛事，能与国际顶尖选手同台竞技，感到非常的快乐。成绩不是最重要的，最重要的是跑出健康、跑出快乐。