秋冬时节预防中风 专家：每周至少3次有氧运动

新安晚报 安徽网 讯 明天是世界卒中日，脑卒中俗称“中风”，秋冬是高发季节。《中国脑卒中防治报告（2015）》公布，中风患病率呈上升趋势。专家提醒，40岁以下的年轻人也要注意预防。

31岁的周帅（化名）在企业担任部门经理，前几天突然出现四肢无力的症状，合肥市第一人民医院神经内科主任朱幼玲进行了治疗，“他患的是缺血性脑卒中。”

“我们经常接诊中青年患者。”安医大二附院神经内科主任高宗良介绍， 脑卒中是一种突发的脑血液循环障碍性疾病，表现出猝然昏扑、口眼歪斜、半身不遂、智力障碍等症状。高宗良表示，脑卒中患者群体呈年轻化趋势，和吸烟、喝酒、频繁在外就餐等不良生活习惯有关。

“秋冬时节是高发季。”高宗良称，天气变凉，温差变大，容易导致人体血管收缩和舒张紊乱，影响血液循环，进而加重心脏和脑部负荷，血小板易于凝集形成血栓，导致卒中发生。

专家提醒，预防脑卒中，在饮食上以低胆固醇为主，每日胆固醇摄入量控制在300mg以下；生活上，每周至少进行3~4次有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，每次活动时间不少于30分钟；“高血压、糖尿病、血脂异常、心房颤动等慢性病患者是高危人群，应定期进行检查。

郑慧  苏洁 本报记者 叶晓

□小贴士 

三个小动作辨识中风

1.对镜咧嘴笑，看嘴角能否对称。

2.逐字说一句话，看吐字是否顺畅或含糊。

3.举起双手，看单侧是否乏力、麻木。

若有以上所说的症状，则存在患中风的危险，或中风已经发作，应去医院接受治疗。