浓茶味重不宜喝 当心伤身又伤骨

  俗话说“淡茶温饮最养人”。可见喝点淡茶对人体是有好处的，常喝茶可防病祛病，然而喜欢喝浓茶的人就要注意了。茶叶虽好但也含有害物质，尤其是浓茶常喝，有害身体健康。有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、肾炎、肝炎等病情。下面为您盘点了喝浓茶的四大坏处。

　　 损害肠胃

　　白领胃溃疡致死一事，让人们心有余悸。预防胃溃疡的发生，要养成良好的习惯。爱喝浓茶的朋友更要注意了。

　　这是因为浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增强，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃黏膜刺激加强，易导致胃溃疡。另外，浓茶中的咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

　　 影响睡眠

　　据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。此外喝浓茶还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

　　 影响营养的吸收

　　浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

　　 四类女人不宜喝浓茶

　　妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。一是，经期因失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。二是，孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收。浓茶中的咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，对母体和胎儿健康都不利。三是，产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产。四是，哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。

责任编辑：朱薇