合肥市红星村社区开展“夏季保健养生知识讲座”活动

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      安徽经济新闻网讯  夏天是老年人心脏病、“三高”等疾病的多发季节，为助老年人健康度过炎炎夏日，使辖区的老年人掌握夏季疾病防治知识和保健养生常识，提高自我保健能力，8月21日下午，红星村社区举办了第三次“夏季养生保健知识”为主题的讲座。

      为了增强老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，救治于后，不若摄养于先的养生理念，社区邀请了瑶海区社区卫生服务中心的医生为辖区的居民讲解在夏季里老年人如何养生保健，来自社区的60多位老年人聆听了此次讲座。医生结合老年人生理变化就如何养生保健，有关夏天怎样预防心脏病、“三高”的复发，另外还指出老年人夏季膳食应“三少”“两多”，“三少”指少吃肉食、少吃甜食、少喝冷饮；“两多”指多吃清淡、利湿食品，多补充水和盐。经过医生细致的讲解，老人们纷纷表示受益匪浅。

      通过此次讲座活动，进一步增长了居民的自我保健、预防疾病的知识、合理的开展体育锻炼，提高社区居民的科学养生技能，同时医生深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，老人们纷纷表示受益匪浅，此次讲座为夏季养生、预防疾病送来了“及时雨”。（文/许燕）

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