合肥市5.25心灵导航团进校园

　　4月22日，“轻松备考——2015年合肥市5.25心灵导航团进校园专题活动”第一站如期走进合肥九中，拉开了2015年中高考学生考前心理减压系列活动序幕。本次活动由市教育局、团市委主办，合肥九中、安徽播健教育协办。合肥九中高三年级240多名学生参加了此次活动。

　　本次活动邀请了全国家庭教育专家组专家、全国家庭教育百名公益人物、省家庭教育“十佳”工作者、安徽省心理咨询学会副秘书长王世民教授主讲。

　　王教授首先通过“啪啪和啦啦”的热身活动，调动了学生的热情。也引入了讲座的主题——走进高考，高考考前减压。随后，王教授就学生考前常见的几个问题，做了深入的心理分析，让学生们在考前的一个月里，意识到自己的焦虑，紧张的情绪是正常的反应，并教会学生呼吸、曲臂等多种放松技巧，以帮助学生面临焦虑时，自己调节和克服。

　　讲座期间，王教授结合自己丰富的心理咨询工作经验，信手练来一些身边的案例，帮助同学们科学认识考前心理认识。尤其是图文并茂，教会学生有效的调节心理和情绪的方法，如多给自己一些积极的暗示、深呼吸、冥想，以努力养成良好的心态。同时，王教授还教会学生，如何提高应试的技巧，如先易后难，中等难度先做记号，合理分配做题时间等等。最后王教授在心理调节的基础上，还教会学生要调整考前的作息，饮食的规律等。

　　王教授的讲座深入浅出，针对性强、启发性强，现场气氛活跃，深受现场同学们的欢迎。

　　本次活动由合肥九中副校长毛晓斌主持，市教育局团委、团市委权益部有关负责人参加了活动。合肥市5.25心灵导航团10多位的志愿者们也参加了活动。 

　　合肥市“5.25心灵导航团”是合肥市教育局会同团市委在2013年1月组织成立的合肥市心理健康服务公益性志愿者组织,由198名专、兼职心理健康教育教师自愿加入，同时邀请了来自中国科技大学、安徽大学、安徽医科大学等高校的17名知名心理学专家、教授组成“专家指导团”。5.25导航团以帮助学生养成良好的心理品质、强化我市心理健康教育师资培养培训为宗旨，自成立以来，勇于探索创新，积极开展讲座、培训等志愿服务活动，推进合肥市中小学心理健康教育工作。至今已经开展志愿教育服务活动近四十场。

　　到4月中旬，“轻松备考——2015年合肥市5.25心灵导航团进校园专题活动”将根据学校申请，开展系列活动，走进校园、走近学生，为青少年学生成长助力 。