世界卫生日 专家提示准妈妈要避免营养不良或过剩

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　　4月7日是“世界卫生日”，今年的主题是应对糖尿病。在“二孩”政策放开后，随着很多高龄产妇的出现，患有妊娠糖尿病的风险系数也进一步加大。“要科学饮食，管好嘴，迈开腿，防范糖尿病”，是蜀山区妇幼保健计划生育服务中心主治医生曹亚兰每天对孕产妇体检中说过最多的话。

　　每10个准妈妈中就有1个“糖妈妈”

　　“四个老人伺候一个大人，怎么不会超重？”在蜀山区妇幼保健计划生育服务中心里，看着磅秤上的数字，离预产期只剩下1个月的刘丽也觉得很无奈。怀孕之前她只有95斤，如今却已疯涨到130多斤，足足长了40来斤。

　　“老人就怕孩子营养不好，不停地变着花样做吃的，自己也控制不住。”刘丽告诉记者，在第28周糖筛中，医生就已经告诉她，她已经得了妊娠期糖尿病，需要密切监测，控制体重，否则对大人和胎儿都有影响。

　　主治医生曹亚兰指出，从近几年孕产妇体检数据来看，患有妊娠期糖尿病的人数越来越多，“平均每10个里面就有1个。”

　　高龄产妇更易得妊娠糖尿病

　　随着二孩政策全面放开，一些40岁—45岁的妇女也选择生养二孩。临床数据显示，其中高龄妊娠、糖尿病家族史、超重或肥胖的女性更容易罹患妊娠糖尿病。

　　曹亚兰告诉记者，相对于年轻的产妇，大龄甚至高龄的产妇因为身体机能逐渐下降、新陈代谢放慢，成为糖尿病多发群体，加上怀孕生产，风险系数进一步加大。而且，这类年龄段的家庭不同于年轻家庭，往往人到中年，事业有成，经济收入相对较高，生活压力比较小，“在生养二孩上吃得会更精细，含糖食材摄入太频繁，容易出现糖尿病症状。”

　　管住嘴迈开腿 卸掉“甜蜜”的负担

　　曹亚兰告诉记者，很多孕产妇在糖尿病的预防和控制方面容易陷入误区，有的人限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，不利于胎儿发育。“应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。”

　　此外，曾发生过妊娠期糖尿病的女性再次怀孕“中招”的可能性会大幅增加，所以也建议“二孩”妈妈在备孕期就把监测血糖写入日程表，不要带“糖”进入了孕期，怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。